おかしい…。

先月の海外出張から戻ってきてから、ずーっと体内時計がおかしい気がします。
体内時計が狂うと、体内デトックス効果もがくっと落ちちゃう感じ。
っていうか、なんかすごく寝付きが悪くなっちゃって、夜あまり眠れなくなっちゃいました。
このまま体内時計が狂ったままだと、睡眠薬のお世話にならないといけなくなりそうでコワイ!
なので、今はなるべく何時もよりも早くにお布団に入るようにしています。
そうすれば少しだけ早く眠ることができるかも…。って感じで。
一応、少しずつは体内時計が改善してきているとは思うので、もうちょっと頑張って対策をしてみます。
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by kei9545 | 2014-01-14 18:37